Podvrtnutí kotníku

co je podvrtnutí kotníku?

Podvrtnutí kotníku je běžný stav na klinikách s nejvyšším výskytem mezi poraněními kloubů a vazů.Hlezenní kloub, který je primárním kloubem nesoucím váhu těla nejblíže zemi, hraje klíčovou roli v každodenních činnostech a sportu.Poranění vazů spojená s podvrtnutím kotníku zahrnují ta, která postihují přední talofibulární vaz, kalkaneofibulární vaz zevního kotníku, mediální malleolární deltový vaz a dolní tibiofibulární vaz transverzální.

Příznaky

Klinické projevy podvrtnutí kotníku zahrnují okamžitou bolest a otok v místě, po kterém následuje změna barvy kůže.V těžkých případech může dojít k nehybnosti v důsledku bolesti a otoku.Při laterálním podvrtnutí kotníku je pociťována zvýšená bolestivost při varózním pohybu.Když je mediální deltový vaz poraněný, pokus o valgozitu nohy způsobuje zvýšené příznaky bolesti.Odpočinek může zmírnit bolest a otok, ale uvolněné vazy mohou vést k nestabilitě kotníku a opakovaným výronům.

Diagnóza

★ Lékařská historie
Pacient měl akutní nebo chronické výrony kotníku, primární výrony nebo opakované výrony.

★Podepsat

Příznaky pacientů, kteří si právě vyvrtli kotník, jsou obvykle horší, s velkou bolestí a otokem, kotník může být dokonce vykloubený, může dojít k mírnému naklonění kotníku dovnitř a můžete cítit citlivá místa na vnějším vazu kotníku.

★Zobrazovací vyšetření

Kotník by měl být nejprve vyšetřen předozadním a bočním rentgenem, aby se vyloučila zlomenina.MRI pak lze použít k dalšímu posouzení poranění vazů, kloubních pouzder a kloubních chrupavek.Umístění a závažnost podvrtnutí kotníku se určuje na základě fyzických příznaků a zobrazení.

Jak léčit tenisový loket pomocí elektroléčebných přípravků?

Konkrétní způsob použití je následující（režim TENS）:

①Určete správné množství proudu: Upravte sílu proudu elektroléčebného přístroje TENS podle toho, jakou bolest cítíte a co je pro vás příjemné.Obecně začněte s nízkou intenzitou a postupně ji zvyšujte, dokud neucítíte příjemný pocit.

②Umístění elektrod: Umístěte náplasti elektrod TENS na nebo blízko oblasti, která bolí.Při výronu kotníku je můžete umístit na svaly kolem kotníku nebo přímo na místo, kde vás bolí.Ujistěte se, že jsou elektrody pevně připevněny ke kůži.

③Vyberte správný režim a frekvenci: Přístroje pro elektroléčbu TENS mají obvykle na výběr spoustu různých režimů a frekvencí.Pokud jde o výron kotníku, můžete jít na kontinuální nebo pulzní stimulaci.Stačí si vybrat režim a frekvenci, které jsou pro vás pohodlné, abyste mohli získat tu nejlepší možnou úlevu od bolesti.

④Čas a frekvence: V závislosti na tom, co vám nejlépe vyhovuje, by každé sezení elektroterapie TENS mělo obvykle trvat 15 až 30 minut a doporučuje se ji používat 1 až 3krát denně.Jak bude vaše tělo reagovat, klidně postupně upravujte frekvenci a délku užívání podle potřeby.

⑤Kombinace s jinými léčbami: Chcete-li skutečně maximalizovat úlevu od vyvrtnutí kotníku, může být účinnější, když zkombinujete terapii TENS s jinými léčbami.Vyzkoušejte například tepelné obklady, proveďte jemné protahování kotníků nebo relaxační cvičení, nebo si dokonce dopřejte masáže – to vše může fungovat v harmonii!