Tenisový loket

Co je tenisový loket?

Tenisový loket (zevní epikondylitida humeru) je bolestivý zánět šlachy na začátku extenzorového svalu předloktí vně loketního kloubu. Bolest je způsobena chronickým natržením způsobeným opakovanou námahou extenzorového svalu předloktí. Pacienti mohou pociťovat bolest v postižené oblasti při silném uchopení nebo zvedání předmětů. Tenisový loket je klasickým příkladem syndromu vyhoření. Častěji se vyskytuje u tenistů a badmintonistů, dále u hospodyňek, zedníků, truhlářů a dalších osob, které se dlouhodobě opakovaně snaží vykonávat činnosti s loktem.

Příznaky

Nástup většiny onemocnění je pomalý, u raných příznaků tenisového lokte pacienti pociťují pouze bolest v laterální části loketního kloubu, pacienti si bolest v loketním kloubu vědomě uvědomují nad aktivitou, bolest může někdy vyzařovat nahoru nebo dolů, cítí nepohodlí při nadýmání, neochota k aktivitě. Ruce nemusí být těžké držet věci, držení rýče, zvedání hrnce, otáčení ručníků, svetrů a další sporty mohou bolest zhoršit. Obvykle se vyskytují lokalizované citlivé body na zevním epikondylu pažní kosti a někdy se citlivost může uvolnit směrem dolů, a dokonce se může objevit mírná citlivost a bolest při pohybu na extenzorové šlaše. Není zde žádné lokální zarudnutí ani otok a extenze a flexe lokte nejsou ovlivněny, ale rotace předloktí může být bolestivá. V závažných případech může bolest způsobit pohyb natahujících se prstů, zápěstí nebo hůlek. Malý počet pacientů pociťuje zvýšenou bolest v deštivých dnech.

Diagnóza

Diagnóza tenisového lokte je založena především na klinických projevech a fyzikálním vyšetření. Mezi hlavní příznaky patří bolest a citlivost na vnější straně loketního kloubu, vyzařující bolest z předloktí do ruky, napětí ve svalech předloktí, omezené natažení lokte, ztuhlost nebo omezený pohyb v lokti nebo zápěstním kloubu. Bolest se zhoršuje při činnostech, jako je třesení rukou, otáčení klikou, zvedání předmětů dlaní dolů, tenisový švih bekhendem, golfový švih a tlak na vnější stranu loketního kloubu.

Rentgenové snímkyukazují artritidu nebo zlomeniny, ale nemohou odhalit problémy pouze s míchou, svaly, nervy nebo meziobratlovými ploténkami.

MRI nebo CT vyšetřenígenerovat snímky, které mohou odhalit výhřezy plotének nebo problémy s kostmi, svaly, tkáněmi, šlachami, nervy, vazy a cévami.

Krevní testymůže pomoci určit, zda bolest způsobuje infekce nebo jiný stav.

Studie nervůjako je elektromyografie (EMG), měří nervové impulsy a svalové reakce k potvrzení tlaku na nervy způsobeného výhřezy plotének nebo spinální stenózou.

Jak léčit tenisový loket pomocí elektroterapeutických přípravků?

Konkrétní metoda použití je následující (režim TENS):

①Určete správnou velikost proudu: Upravte sílu proudu elektroterapeutického zařízení TENS podle toho, jak silnou bolest cítíte a co vám vyhovuje. Obecně začněte s nízkou intenzitou a postupně ji zvyšujte, dokud neucítíte příjemný pocit.

②Umístění elektrod: Umístěte náplasti s elektrodami TENS na bolící místo nebo do jeho blízkosti. Při bolesti lokte je můžete umístit na svaly kolem lokte nebo přímo na místo bolesti. Ujistěte se, že elektrody pevně přiléhají ke kůži.

③Vyberte správný režim a frekvenci: Přístroje pro elektroterapii TENS obvykle nabízejí řadu různých režimů a frekvencí, ze kterých si můžete vybrat. Pokud jde o bolest lokte, můžete zvolit kontinuální nebo pulzní stimulaci. Stačí si vybrat režim a frekvenci, která vám bude vyhovovat, abyste dosáhli co nejlepší úlevy od bolesti.

④Čas a frekvence: V závislosti na tom, co vám nejlépe vyhovuje, by každá TENS elektroterapie měla obvykle trvat 15 až 30 minut a doporučuje se ji používat 1 až 3krát denně. Jak vaše tělo reaguje, můžete postupně upravovat frekvenci a délku používání dle potřeby.

⑤Kombinace s jinými léčbami: Pro maximální úlevu od bolesti lokte může být účinnější kombinovat TENS terapii s jinými léčbami. Zkuste například používat tepelné obklady, jemné protahování loktů nebo relaxační cvičení, nebo si dokonce dopřát masáže – to vše může fungovat v harmonii!